当外用保养品已经不能满足我们对速度和效果的追求时，内服就成一种炙手可热的保养途径。

肠胃护理类

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。这会影响内分泌失调，脸上容易长些痘痘，面部色素沉着。

市面上清理肠道的产品主要是益生菌和酵素。

Dokkan植物酵素加强版

：¥189

据说是日本演艺圈最爱的酵素，纯天然的植物配方，由39种植物发酵，更添加了茸类发酵物，可帮助分解食物燃烧脂肪。可以长期服用，整个人会变得轻松很多，不是拉肚子的那种，而是排毒的感觉。

武田制药乳酸菌整肠丸

：¥112

主要成分是乳酸菌，长期服用可慢慢调理肠胃恢复健康，有一种重新恢复活力的感觉，否则肠道常年堆积毒素、杂质，皮肤日积月累会变暗沉，又很有可能致痘！

Swisse排毒养颜液体叶绿素

Pharmacyonline：¥79-86

有调理肠胃的功效，但主打是排毒，对延缓衰老、促进消化、供应大量铁质。服用期间整个人都很轻盈，有种体内毒素排干净的健康感。就是味道有些怪，第一次服用要做好心里准备，最好兑水服用。

胶原蛋白类

随着年龄的增长，胶原蛋白流失速度加快，我们的脸就会变垮，出现皱纹。毛孔也会变大。除此以外，它对人体的骨骼、牙齿、头发甚至是眼睛都会产生影响。

Swisse胶原蛋白口服液*2

Pharmacy4less：¥158

这款产品里并不含胶原蛋白，而是「硅与血橙精华」，促进体内胶原蛋白生长，去黄气，让肌肤饱满亮泽，喝完惊喜的是痘印消失得比平时都快好多。开封后需要放入冰箱冷藏。

Nature'sBounty胶原蛋白软糖

iherb：¥57

草莓味软糖，酸酸甜甜的很好吃。软糖内含维生素E和维生素C抗氧化剂。有助于生成胶原蛋白，形成皮肤基础，使皮肤充满活力，保持头发和指甲健康。

ImedeenDermaOne深海胶原蛋白

HQhair：¥196

主要使用来自挪威的深海鱼类蛋白精华，主打帮肌肤恢复抵抗衰老，恢复健康嫩滑。这款适合25岁+用的年轻版，帮助修护受损的胶原蛋白、弹性纤维和多糖体，增强肌肤的锁水能力，增加基辅的弹性及柔软度，改善肌肤。

DHC胶原蛋白果汁饮料7000*3

：¥378

添加了7000mg低分子胶原蛋白肽，促进胶原蛋白的合成与吸收，同时添加了西印度樱桃果汁，兼具美味、美容，长期服用能美白淡斑，补血养颜。

葡萄籽抗氧化类

葡萄籽里含有一种叫做「原花青素」的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。

Caudalie葡萄籽胶囊

Lookfantastic英文站：¥128

欧缇丽家唯一一款保健品，通过内调带来抗衰老效果。能防止自由基生成对肌肤造成伤害，增加皮肤湿度，消除斑点。特别适合疲劳暗淡，缺乏活力，有细纹干燥现象的肌肤。

GNCHerbalPlus®葡萄籽精华

GNC：¥226

GNC著名的葡萄籽精华胶囊，官网折扣时低至66RMB，超便宜。每300mg含285mg的葡萄多酚，有明显的抗氧化功效，还能减少黑色素的形成从而达到美白肌肤的功效。

美白类

美白也许是很多女性的终身追求，外用美白产品，有些添加剂较多，达到美白效果的同时对皮肤伤害较大，选择内服，从内部根本上进行调理。

POLAWHITESHOT美白丸（180粒）

POLA官网：¥408

被誉为「最安全的内服美白产品之一」连孕妇都能吃，主要成分完全提取自植物，从身体内部细胞美白。POLA的美白技术一直处于化妆品界的领先地位。POLA美白丸是在黑色素形成之前吃最有效率，在我们每天晒到太阳前吃才适合。

第一共三WhiteC美白丸（180粒）

：¥139

维C含量是其他美白丸的3倍，是日本唯一一款针对肝斑的美白产品。通过激发黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现美白祛斑效果。

使用者反映能肉眼可见的变白，不单单是均匀提亮肤色，而是真的变白了。

Unichi玫瑰果精华胶囊（60粒）

Pharmacyonline：¥166

玫瑰果被称作「天然康复剂」,同时添加维生素E，维生素C，胶原蛋白。有助于提升肤色，降低黑色素沉淀，改善肤质。产品可以有效帮助肌肤细胞再生，促进伤口愈合，淡化色斑，提升皮肤组织的弹性。